Польза разных орехов для нашего организма

Все мы любим орехи — фисташки, арахис и даже распространенные грецкие орехи. Именно поэтому, специально для вас представляется уникальнейшая подборка удивительных фактов о разных орехах, а если быть точнее, огромная польза.

1. Орех — фундук. Его польза заключается в содержании в нем полезнейшие для организма витаминов групп А и Е. А значит, он очень полезен для нашего головного мозга. Но употреблять его нужно в сыром виде.

2. Кешью. Польза этих орехов в том, что они очень хорошо укрепляют иммунитет, а также очень хорошо успокаивают зубную боль. Это очень сильно почитаемый орех у всех азиатов и используется ими во многих вкусных блюдах. Кушать его стоит жаренным.

3. Фисташки. Даже не смотря на достаточно низкую их калорийность и при этом достаточно богатый разными минералами и полезными витаминами состав этих орешков, увлекаться ими особо не нужно. Суточной нормой для одного взрослого человека считается всего — навсего пятнадцать штук. Они помогают при лечении разного рода болезней пищеварительного тракта, а также дыхательных путей, малокровии и даже желтухи и пр.

4. Миндаль. Польза миндаля есть в том, что он в себе содержит довольно много калия, а также фосфора и даже железа, поэтому он будет очень полезен людям с разными сердечными заболеваниями.

5. Грецкий орех. Польза грецкого ореха в том, что они очень хорошо помогают при сильном физическом истощении, а также малокровии, разного рода болезнях нашей нервной системы, а еще сердца и даже желудка. Кроме того, частое употребление этих орехов хорошо защищает мужчин от полового бессилия.