Постепенное похудение ⋆

Существует огромное количество диет, методик, разработок, планов и прочих способов по похудению.
Однако, крайне сложно сориентироваться и выбрать из многообразия информации, то, что действительно даст ощутимый результат и закрепит его, не дав набор веса сразу после похудения.
Ведь, достигнув желаемый эффект, большинство из нас,тут же набрасываются на еду с удвоенной силой.
Что нужно запомнить, чтобы планомерно, а главное, реально терять вес даже при медленном метаболизме, запорами и собственной ленью? Без сомнения помощь БАДов будет необходима и тут Oxyslim для похудения будет то, что нужно. Ну и теперь о других обязательных вещах и привычках, которые сожгут ваш жир.

Вода и еще раз вода!

Без этого — никак! До шести вечера свои 2-2,5 литра воды нужно выпить. Завтрак! Никто не говорит, что, открыв глаза в шесть утра, нужно бежать в холодильник. Отнюдь! Выпейте стакан воды. Можно добавить ломтик лимона, пару листиков мяты, предварительно размяв их пальцами, десертную ложечку меда. кому чего хочется.
Двигайтесь — сделав легкую зарядку, пробежку, контрастный душ — что-то, что встряхнет организм, разбудит его, и только тогда кушайте.
Ешьте каши, овощи — они заполняют желудок, обеспечивая насыщение и избавляя от запоров. Предпочитайте рыбу макаронам, что значительно полезней. Яблоки, бананы, киви, но не сдобу, печенье, конфеты.
Если очень хочется сладкого, отдайте предпочтение ломтику черного шоколада, или ложечке меда.

Не ругайте себя, если сорвались и что-то съели вредное, это ведь только сегодня…

Заведите дневник. Записывайте все, что съели в течении дня и тогда будет четкая картина, где была слабина!
Это позволит отследить количество принимаемой пищи и если нужно откорректировать. После 18.00 — рот закрыт до утра. Главное! Сформировать такой образ жизни хотя бы на три недели и это войдет в привычку и приведет к успеху!
Запишитесь на танцы, в бассейн, попробуйте пилон(фигура и красота тела обеспечены), не стесняйтесь — какое вам дело до остальных, они такие же были или есть, а вы у себя одна!

И еще…

Есть еще одна хитрость, которая поможет похудеть, подтянуть мышцы и приобрести красивый силуэт.

Это салонные процедуры, такие как: разного рода массажи (ручные, механические, баночные) и более серьезные и дающие отличный визуальный и физический результат.