Польза от сауны

Несомненно, основным достоинством в сауне, помимо парной, конечно, является бассейн и чем он больше, тем комфортнее отдыхать и купаться в нем. После посещения парной, человеческий организм требует охлаждения, однако не стоит неразумно проводить над собой такие эксперименты с многочисленными купаниями в ледяной воде и резким охлаждением. Сауна с бассейном, несомненно, полезна для здоровья человека, но основное достоинство сауны — это возможность закаливания организма.

Систематические разогревы и охлаждения, тренируют организм человека, сосуды кровеносной системы сужаются и расширяются, становятся крепче и эластичнее.
Таким образом того не ведая, человек делает себе профилактику сердечнососудистого заболевания. Давление становится нормальным, настроение становится хорошим, простыми словами после сауны с бассейном хочется жить. Однако частые перепады температуры — это не что иное, как стресс для организма, шок от холодной воды с выбросом в организм всевозможных веществ, в том числе и эндорфинов. Некоторым людям эти процедуры полезны, но некоторым просто могут быть противопоказаны.

Правильное охлаждение в бассейне

Главное не окунаться в бассейн резко и тем более не нужно этого делать с головой. Первый заход в парную лучше ограничить на 5-7 минут, чтобы организм начал постепенно разогреваться. После парной стоит принять душ, а только потом окунаться в бассейн, где нельзя находиться долго. Некоторые неправильные экспериментаторы плавают в бассейне долго, до посинения конечностей, а после не могут понять, где они простудились, ведь никакого сквозняка нет, только баня с бассейном. Переохлаждения организма допускать рискованно.
Если в сауне имеется большой бассейн, то процедуры следует осуществлять постепенно, с каждым разом добавляя очередное время на посещение парной, если конечно вам позволяет время аренды сауны. После скажем плавания в бассейне можно провести курс массажной терапии, попить чаю, погреться в парилке и вновь окунуться в прохладный бассейн. Не стоит забывать, что прыгать сразу в бассейн после парной опасно, ведь это нагрузка на сердечную систему. Состояние после посещения сауны с бассейном невозможно сравнить ни с чем подобным. Тело просто парит по воздуху, в нем столько силы, что кажется, что вы можете поднять трамвай. Именно поэтому некоторые любители бани начинают создавать у себя на участках бассейны, ведь от такого удовольствия отказаться сложно.