Чай для беременных

Ожидание ребенка является одним из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Тем не менее, часто это затмевается токсикозом, необходимостью отказаться от обычной пищи, страхом заразиться вирусной инфекцией.
Травяные чаи безопасны и полезны во время беременности, если рекомендуемые дозы не превышают нормы. И на самом деле фиточай для беременных даже имеет несколько дополнительных преимуществ.

Преимущества употребления чая во время беременности

Питье травяных чаев во время беременности, безусловно, является разумным выбором по сравнению с кофеиновыми напитками. Согласно исследованиям, напитки с кофеином обладают мочегонным эффектом, уменьшают поглощение питательных веществ и истощают надпочечники. Между тем, травяные чаи гидратируют, обеспечивают легко усваиваемые питательные вещества и питают организм во время беременности. Они также содержат антиоксиданты и витамин С, который помогает снизить уровень тревожности и стресса. Различные виды травяных чаев могут также уменьшить симптомы утренней тошноты и даже подготовить матку к родам!

Какие чаи лучше всего подходят для беременных?

1. Имбирный чай — ослабляет тошноту, помогает процессу пищеварения и снимает проблемы с желудком.
2. Чай из крапивы обеспечивает высокий уровень железа, магния и кальция в организме.
3. Чай из листьев малины – этот чай готовит матку к родам и предотвращает кровотечение после родов.
4. Чай из листьев одуванчика от herbalharvest.ru – прекрасная поддержка на поздних сроках беременности.
5. Мятный чай отлично подходит для расслабления мышц живота, он помогает справиться с расстройством желудка, а также тошнотой и рвотой, которые ощущаются на ранних сроках беременности. Кстати чай и другие лекарственный растение вы можете посомтреть на нашем сайте.

Хотя чай, как правило, рекламируется как напиток здоровья, наполненный мощными антиоксидантами — естественными химическими веществами, которые могут помочь предотвратить клеточный ущерб и помочь снизить риск заболевания раком наряду с другими преимуществами для здоровья, исследование 2012 года предполагает, что высокий уровень потребления чая (более трех чашек в день) может помешать абсорбции фолиевой кислоты, необходимого питательного вещества для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника.
Если вы ограничиваете свое потребление двумя-тремя чашками в день, нет никаких доказательств какого-либо вреда, исходящего от этого. В целом, как и во всех других случаях беременности, лучше всего соблюдать умеренность.