Эксперты по здоровью мозга решили поделиться полезными привычками, которые помогают поддерживать работу мозга. Они медитируют по утрам, пьют зелёный чай, едят ягоды и зелень, следят за графиком сна и постоянно учат что-то новое. Практикующие йогу улучшают внимание и когнитивные функции. Важен также водный баланс и время для размышлений. Эти простые действия помогают улучшить здоровье мозга […]
Рубрика: Неновостное
Опасность аномального потепления для здоровья
Аномально тёплая зима может навредить здоровью. Организм не получает закаливания, иммунитет ослабевает. Перепады температуры вызывают обострение хронических болезней. Нехватка солнца снижает уровень серотонина и витамина D, что ухудшает настроение. В тёплой и влажной среде активнее распространяются вирусы. Без снега и ветра в воздухе скапливаются аллергены и пыль, что опасно для астматиков. Учёные также отмечают рекордное […]
Чем угрожает еда из пластиковых контейнеров
Учёные выяснили, что еда из пластиковых контейнеров на вынос может быть вредной для здоровья. В эксперименте крысам давали воду, кипячёную в таких контейнерах, и через три месяца у них обнаружили изменения в микробиоте кишечника и повреждения сердечной ткани. Даже кратковременное нагревание пластика привело к негативным последствиям. Исследователи считают, что это может быть опасно и для […]
Простой трюк поможет похудеть
Британский психолог Ричард Уайзман предложил способ похудения без строгих диет – есть нерабочей рукой. Так процесс поглощения пищи становится осознанным. Человек будет есть медленно, что поможет избежать переедания. Ведь физиологически чувство сытости приходит далеко не сразу. Но чтобы получить полноценный эффект снижения веса, стоит также придерживаться полноценного здорового рациона и заниматься спортом. Грамотный сброс веса […]
Безглютеновые продукты не так полезны, как казалось
Недавнее исследование показало, что безглютеновые продукты часто содержат меньше белка и клетчатки. Одновременно в них больше сахара и калорий, хотя стоят дороже. Они могут приводить к дефициту питательных веществ и набору веса при длительном употреблении. Глютенсодержащие продукты содержат полезные вещества (например, арабиноксилан), который важен для здоровья кишечника. Несмотря на популярность безглютеновой диеты, она нужна в […]
Россия и Саудовская Аравия. Ставки на матч чемпионата мира по футболу 2018
Совсем скоро в России свершится одно из самых знаковых событий, которое привлечет внимание миллионов преданных поклонников футбольной галактики. Незабываемые поединки обещают стать зрелищем, завораживающим своей динамикой и страстью. Все большее количество людей начинает делать ставки на спортивные события, погружаясь в атмосферу азарта и волнения. Сегодня доступны многочисленные букмекерские конторы, где у вас есть возможность поставить […]
Разумное питание во время тренировок по фитнесу
Во время фитнес-тренировок наш организм расходует внушительное количество энергии, и поэтому сбалансированное питание становится особенно важным, особенно в утренние часы. Энергию для физических упражнений мы получаем из пищи, и именно от неё зависят как интенсивность тренировок, так и конечные результаты в плане похудения. Многие не осознают сущность фитнес-питания и заблуждаются, полагая, что сокращение порций поможет […]
Спортивные прогнозы – что это
Вы увлечены ставками на спортивные соревнования, но у вас нет времени, чтобы тщательно анализировать матчи и формировать действенные прогнозы? Из-за недостатка анализа вы теряете деньги, и ваши соперники уже смеются над вами? Если вы узнали себя в этих строках, значит, вам следует значительно увеличить свои шансы на успех. Лучший способ сделать это – обратиться за […]
Спортивное оборудование для современных людей
Если вы стремитесь к физическому совершенству, желая развить силу, выносливость и ловкость, а также укрепить вестибулярный аппарат, рекомендуем обратить внимание на тренажер – балансировочную платформу. Этот спортивный инвентарь универсален, подходит для мужчин и женщин. Упражнения можно проводить как на самой полусфере, так и в перевернутом состоянии – на основании тренажера. Во время занятий на платформе […]
Где приобрести качественное спортивное питание
Множество людей уверены, что спорт является важным стимулом для организма, и они абсолютно правы. Однако многие сталкиваются с трудностями в жизни из-за недостаточной физической активности или неправильных тренировок. Это создает серьезные проблемы, ведь более половины населения не заботится о своем здоровье и здоровье своих близких. Такое отношение к жизни совершенно недопустимо. Следует ли заниматься спортом […]