Жиры — это реактивное топливо

Январь 15, 2018 / 19:44

nhbrlj50x4ke2dyiexj4ks52jКогда появляется слово «анаболический» — образы бутылок с шейкером, наполненных вкусными протеинами, являются тем, что выходит на первый план. Вряд ли Вы думаете о масле, CLA или многих других жирах, так как они не могут быть анаболическими, верно?

Неправильно. Почему жир важен? Во-первых, важно развенчать идею о том, что все жиры плохи. Да, есть некоторые, которые имеют особо негативное влияние (например, транс-жиры), но несправедливо, когда все они подвергаются одинаковому уровню необоснованной критики, причем насыщенные жиры неправомерно обвинялись как вызывающие болезни сердца всего несколько лет назад.

К счастью, многие практикующие врачи увидели истину, и теперь осознают, что полезные жиры имеют постоянное место в наших диетах. Они особенно важны для регулирования мужских гормональных уровней и сексуального здоровья. Итак, почему именно жир важен для нашего потенциала наращивания мышц?

Польза от жира

Итак, основные преимущества полезных жиров заключаются в следующем:

  • строительный материал и «топливо»;
  • синтез тестостерона.

Жиры — это реактивное топливо. Это может показаться противоречивым тому, чему нас научили силой за эти годы, но факт заключается в том, что жир был (и должен быть) нашим предпочтительным источником энергии. Наши доисторические предки существовали в основном с помощью метаболизма на основе жира, потому что им не хватало роскоши многочисленных фруктов и прогулок по проходам в супермаркете. Пища приходила в основном из охотничьей добычи, которая, как Вы догадываетесь, состояла из белка и жира. Жир является более эффективным источником энергии, потому что он просто дает больше калорий на грамм. Также существует факт, что он требует альтернативного метаболизма для соединений, известных как кетоны. Кетоны превосходно подходят для устойчивой энергии, без распада и «перепадов настроения» углеводов. Более последовательный поток энергии преобразуется в способность работать дольше.

Жиры делают холестерин, который затем способствует синтезу тестостерона наряду с другими гормонами. Ограничение потребления жира подавляет количество тестостерона, которое можно произвести. Есть десятки других преимуществ жиров, но эти два являются наиболее важными для скульптуры тела, которым Вы можете гордиться.

Независимо от того, что Вы едите – чтобы процесс пищеварения проходил правильно, нужно давать своему организму время на отдых. Отлично провести пару часов можно на сайте https://casinovulkan-platinum.com/. Здесь Вы получите доступ к онлайн-казино со множеством интересных игр, доступных в том числе и на мобильных платформах. Почувствуйте настоящий вкус азарта благодаря красивой графике и превосходному звуковому сопровождению.

https://casinovulkan-platinum.com/

Существует достаточное количество видов жиров, чтобы выбрать из того, что охватывает многие виды использования, начиная от приготовления пищи и до окропления им уже готовых блюд. В общем, насыщенные жиры более термостабильны и могут использоваться для приготовления с высокой температурой, в то время как ненасыщенные сорта подходят для низкотемпературных методов или для использования в качестве начинок в салатах и других пищевых продуктах. Используйте это с умом, и Вы обеспечите свой организм необходимым запасом витаминов и полезных элементов.





Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

© 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
http://vylcan-onlines.com/
Бонус на первый депозит в казино Вулкан на деньги