Популярные напитки и их влияние на организм человека.

Вся сущность человеческой жизни заключается в воде. Мы удовлетворяем свое желание пить не только водой, но используем и другие напитки, такие как сок, кофе, чай, минеральная вода и многие другие популярные жидкости, часто даже не думая о том, как же это отразится на организме.

1. Вода

Вода участвует в переработке всех значимых для ее жизни элементов, а значит она нужна любому организму. А напитки, как сок и газировка включают в себя разного рода субстанции, которые не очень желательны для нашего организма, кроме того, молоко, чай и кофе значительно ухудшают усвоение востребованного железа. Их категорически нельзя пить в больших объемах, поэтому они не могут быть полноценной альтернативой воде.

2. Молоко

В обычном молоке есть большое количество разных полезных элементов, но далеко не каждый человек усваивает лактозу, которая находится в нем. В первую очередь, это связано с неким отсутствием в нашем организме разного рода определенных ферментов. В таком случае, обычное молоко может также привести к разного рода болям в желудке и пр.

3. Чай

Черный чай прибавляет много бодрости вследствие наличия в нем кофеина, но при этом значительно ухудшает усвоение полезных цинка, кальция и даже железа. Намного полезнее считается зеленый чай, ведь он богат на флавоноиды и даже полифенолы, благоприятно воздействующие на весь организм любого человека.

4. Кофе

Для людей с очень низким артериальным давлением и для организма любого здорового человека этот напиток благотворен. Но для людей с очень слабыми сосудами или же сердцем кофе может быть достаточно опасен.

5. Соки

Многие думают, что соки очень полезны, ведь в них есть витамины. На самом же деле, соки очень разнятся между собой. Кроме того, абсолютно все соки содержат в своем составе сахар. Самым питательным будет натуральный свежевыжатый сок.

6. Минеральная вода

Минеральную воду стоит пить только по указанию своего врача, потому что находящиеся в ее составе соли и многие другие вещества могут оказать не самое благоприятное воздействие на ваш обмен веществ. Даже здоровым людям пить минералку стоит в небольших количествах.

7. Газированные сладкие напитки

Сладкие газированные напитки в частности очень вредны. Вель присутствующие в сладких газированных напитках сахар и лимонная кислота, разрушительно действуют на эмаль ваших зубов, а разного рода ароматизаторы и другие вещества часто приводят к огим мнболезням почек.

8. Алкоголь

Далеко не все знают меру, употребляя алкогольные напитки. Несомненно, в маленьких дозах алкоголь даже может быть полезен: немножко водки поможет спасти вас от сильного переохлаждения, а фужер хорошего красного вина за трапезой благоприятно влияет на состояние вашей сердечно — сосудистой системы. Но стоит отметить, что злоупотребление спиртным приводит к разного рода патологиям печени и даже мозга.