Как домохозяйке справиться со стрессом: подручные средства и Тенотен

В большинстве случаев слово «домохозяйка» рисует в голове картинку женщины, которая уделяет внимание только заботе о своей семье, комфорту в доме и нет ничего сложного в ее деятельности. Да, возможно, это так и есть. Но, если посмотреть внимательно на список дел, которые ежедневно делает женщина, то можно увидеть высокий уровень ответственности и эмоциональной нагрузки. 

Чем может быть вызван стресс?

Монотонные и однообразные задачи каждый день утомляют физически и эмоционально. Дом сам не убирается, белье само не гладится, еда сама не готовится (даже при наличии всех современных технических помощников), а сделанную за весь день работу никто не замечает.

Но помимо физической усталости, большой отпечаток накладывает и психологическая. Ежедневно приходится делать одну и ту же работу, которую никто не замечает и не ценит. Все принимается как должное. Постоянная изоляция и замкнутость в 4-х стенах давят на психику, так как вам не нужно добираться на работу, вы никого не встречаете по пути, вы не общаетесь в коллективе. Зачастую близкие люди обесценивают ваш труд, иногда даже сами не понимая этого. И в такой ситуации появляется комплекс недооценённого человека, испытывающего нехватку внимания и любви со стороны родных.

Со временем такие женщины могут перестать за собой ухаживать, им становится безразлично мнение окружающих и семьи, новые эмоции они ищут в сериалах, еде, а иногда даже развлекают себя алкоголем.

Что делать?

Есть вариант выйти на работу. Но хотите ли вы этого действительно? Ведь существует большая вероятность того, что вы не сможете оплатить услуги домработницы. А придя с работы, вам надо будет выполнять те же домашние функции, только в сжатое время.

Не подходит? Что ж…тогда нужно научиться уважать себя и свой труд. Вам есть чем гордиться – вы совмещаете столько профессий.

Обзаведитесь хобби – чтение, рисование, вышивка, вязание, написание стихов, садоводство… Да все что угодно, лишь бы это приносило вам удовольствие и вызывало улыбку. Отведите на это время!

Введите какую-то физическую активность в свою жизнь. Спорт дает выброс эндорфинов, они, в свою очередь, снижают стресс.

Общение. Это очень важная составляющая для эмоционального фона человека. При общении наш мозг получает информацию, на которую он выдает эмоциональную реакцию. Соответственно, у вас остается меньше времени на глупые мысли и жаления себя.

Вспомогательные методы

Но иногда ни один из вышеперечисленных советов помочь не может. Угнетающее состояние охватывает, отсутствие поддержки близких делает уязвимой и кажется, что из замкнутого круга выхода нет. Врачи рекомендуют не пускать на самотек подобные состояния, а уделить внимание своему здоровью и пропить успокоительное. Успешно зарекомендовал себя в последние несколько лет препарат Тенотен. Эффективен при стрессовых расстройствах, повышенной нервозности, раздражительности, неустойчивом эмоциональном фоне и т.д. Быстро возвращает жизненный тонус, улучшает настроение и память, не вызывает привыкания, после принятия курса эффект от лечения длительный. Именно этот препарат поможет взглянуть на жизнь под другим углом. Когда вы немного успокоитесь, вы увидите, что обязанности по дому можно распределить между всеми членами семьи, а ваши родные не будут против, если вы уделите время себе. Полюбите себя, радуйтесь каждому дню, новым возможностям и целям!

Приятных вам изменений!